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Herzkohärenz - Was ist das und was bewirkt es?

Ich habe hier einen sehr schönen Artikel zum Thema Herzkohärenz gefunden. Für alle, die es genauer wissen wollen...
Ich persönlich habe eher ein "Gefühl" dazu. Wer sensibel ist spürt sofort, wann sich Herzkohärenz einstellt. Welche Erfahrungen hast du damit gemacht?